5 Dehnübungen, die sich im Arbeitsalltag umsetzen lassen
Ob im Büro oder im Home Office – langes Sitzen lässt sich nicht vermeiden. Kopf- und Nackenschmerzen sowie Rückenprobleme können da folgen, wenn…
Training für müde Augen – im Büro und draußen
Die Arbeit am Bildschirm reizt die Augen. Rötungen und Trockenheit der Sehorgane, aber auch Kopfschmerzen sind die Folge. Doch durch gezieltes Training für müde Augen lassen sich die Beschwerden lindern.
Bewegungstipps für den Büro-Alltag samt Pausen
Langes Sitzen ist eine Begleiterscheinung von Büro-Jobs. Doch auch, wenn Schreibtisch und Stuhl ergonomisch gehalten sind, verspannt man irgendwann. Dem lässt sich jedoch vorbeugen. Wir haben ein paar Bewegungstipps für den Büro-Alltag zusammengestellt.
